Tag: Stress mindfulness

Mindfulness e BTE

30 giugno, 2021

Mindfulness e BTE Che cos’ è la mindfulness? E’ uno Stato Naturale dell’ Essere di osservazione consapevole. E’ qualcosa che in questo istante già accade..ciò significa che basta accorgersi che è così..non c’è bisogno di “fare” niente. Ma se i bisogni, le paure, le preoccupazioni, i pensieri o i rimpianti ci “portano via” da questo stato meditativo possiamo allora ricorrere a tutta … More Mindfulness e BTE

Come praticare la Mindfulness?

30 giugno, 2021

Come Praticare la Mindfulness? Le tecniche di meditazione utilizzate nella mindfulness, solitamente, vengono praticate in posizione seduta, a terra su cuscini o tappeti, oppure su una sedia. Gli occhi dovrebbero essere chiusi e la concentrazione della persona deve essere rivolta solo alla respirazione e ai movimenti effettuati dall’addome durante le inspirazioni e le espirazioni. In questo modo, la persona dovrebbe riuscire a raggiungere … More Come praticare la Mindfulness?