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  • Vola colibrì

    QORI Q’ENTE I CODICI DEL COLIBRI’ D’ORO (2021) Ho appena pubblicato un libro… “Gli insegnamenti a cui fa riferimento il Qori Q’ente dovrebbero portare l’iniziato a nutrirsi del nettare della vita, come fa il colibrì che deve selezionare e adattarsi al tipo di cibo secondo la biodiversità del contesto. Il colibrì d’oro raccomanda alla razza umana di… Read more

  • Psicologo on-line

    SERVIZIO DI CONSULENZA ON-LINE Il Dott. Arnaldo Quispe mette a disposizione la possibilità di effettuare una consultazione psicologica online attraverso l’utilizzo del programma di videochiamata Skype (account: takiruna), WhatsApp (n. 339/1295244) o videoconferenza Zoom da concordare. Contattami su WhatsApp Contattami su ZOOM Se vorrai un incontro online in chat per la conversazione audio e video… Read more

  • Ricenca scientifica sulla Mindfulness

    Che cosa è mindfulness? Nel corso degli ultimi vent’anni sono stati sviluppati nell’ambito delle psicoterapie occidentali modelli di trattamento validati basati sulla pratica meditativa di mindfulness, uno degli insegnamenti fondamentali dell’antica psicologia buddhista. La mindfulness è un modo apparentemente semplice di rapportarsi a ogni esperienza, interna o esterna a noi; è un atteggiamento mentale capace di… Read more

  • Mindfulness e BTE

    Mindfulness e BTE Che cos’ è la mindfulness? E’ uno Stato Naturale dell’ Essere di osservazione consapevole. E’ qualcosa che in questo istante già accade..ciò significa che basta accorgersi che è così..non c’è bisogno di “fare” niente. Ma se i bisogni, le paure, le preoccupazioni, i pensieri o i rimpianti ci “portano via” da questo stato meditativo possiamo allora ricorrere a tutta… Read more

  • Cosa è e cosa non è Mindfulness?

    Cosa è e cosa non è mindfulness? La mindfulness è una tecnica, uno strumento usato per migliorare la qualità della vita. Per alcuni è una “filosofia di vita”, uno stato mentale. Il suo scopo è promuovere il benessere e ridurre ansia e stress, e viene praticata per comprendere meglio se stessi e la realtà circostante… Read more

  • Come praticare la Mindfulness?

    Come Praticare la Mindfulness? Le tecniche di meditazione utilizzate nella mindfulness, solitamente, vengono praticate in posizione seduta, a terra su cuscini o tappeti, oppure su una sedia. Gli occhi dovrebbero essere chiusi e la concentrazione della persona deve essere rivolta solo alla respirazione e ai movimenti effettuati dall’addome durante le inspirazioni e le espirazioni. In questo modo, la persona dovrebbe riuscire a raggiungere… Read more