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  • Mindfulness e BTE

    Mindfulness e BTE Che cos’ è la mindfulness? E’ uno Stato Naturale dell’ Essere di osservazione consapevole. E’ qualcosa che in questo istante già accade..ciò significa che basta accorgersi che è così..non c’è bisogno di “fare” niente. Ma se i bisogni, le paure, le preoccupazioni, i pensieri o i rimpianti ci “portano via” da questo stato meditativo possiamo allora ricorrere a tutta Read more

  • Cosa è e cosa non è Mindfulness?

    Cosa è e cosa non è mindfulness? La mindfulness è una tecnica, uno strumento usato per migliorare la qualità della vita. Per alcuni è una “filosofia di vita”, uno stato mentale. Il suo scopo è promuovere il benessere e ridurre ansia e stress, e viene praticata per comprendere meglio se stessi e la realtà circostante Read more

  • Come praticare la Mindfulness?

    Come Praticare la Mindfulness? Le tecniche di meditazione utilizzate nella mindfulness, solitamente, vengono praticate in posizione seduta, a terra su cuscini o tappeti, oppure su una sedia. Gli occhi dovrebbero essere chiusi e la concentrazione della persona deve essere rivolta solo alla respirazione e ai movimenti effettuati dall’addome durante le inspirazioni e le espirazioni. In questo modo, la persona dovrebbe riuscire a raggiungere Read more

  • Nonna sono stanca

    “Nonna, sono stanca. Tanto stanca di questa vita…”“Prendi la tua stanchezza, bambina mia, e avvolgila intorno a te stessa. Come una coperta nei freddi mesi invernali. La stanchezza giunge per farti da nido, per portarti ad indossare abiti comodi, per farti sprofondare nel suo caldo abbraccio. E’ un invito, a stare in te stessa. Senza Read more

  • Parola di Cervo Zoppo

    “Prima che i nostri fratelli bianchi arrivassero a civilizzarci non avevamo prigioni. Quindi non abbiamo avuto criminali. Non puoi avere criminali senza una prigione. Non avevamo né serrature né chiavi, quindi non avevamo ladri. Se un uomo era così povero da non avere cavalli, tipi o coperte, qualcuno gli dava queste cose. Eravamo troppo incivili Read more

  • Sogno

    Sogno di ballare intorno ad un falò in una notte d’estate.Sogno di ridere incapace di trattenere le lacrime.Sogno di viaggiare ovunque senta il desiderio di esplorare.Sogno di scrivere di emozioni, ricordi e riflessioni.Sogno di essere libero dalle imposizioni, dai giudizi e dalle definizioni.Sogno di fare capriole e giocare come un bambino su una spiaggia incontaminata.Sogno Read more