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Coronavirus: quando e per cosa possiamo uscire da casa
CORONAVIRUS: QUANDO E PER COSA POSSIAMO USCIRE. COME FUNZIONA L’AUTOCERTIFICAZIONE E CHI DEVE COMPILARLA Coronavirus. Ieri le parole del Presidente del consiglio Conte sono state chiare: dobbiamo rimanere a casa e uscire solo per reali esigenze lavorative, mediche o per necessità. Come si traduce tutto questo nella vita di tutti i giorni? Possiamo fare la spesa? Andare Read more
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Come se pratica la Mindfulness?
COME SI PRATICA LA MINDFULNESS? Per prima cosa seguite il respiro. Trovate un posto tranquillo dove è possibile sedersi per qualche minuto senza essere disturbati. Chiudete gli occhi e cominciate a seguire il respiro. Osservate come i polmoni si espandono a ogni inspirazione e come si contraggono durante l’espirazione. Nel momento in cui il vostro Read more
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